Tarjeta Premium

 

TARJETA

¡Por fin la tenemos entre nuestras manos!, se hizo de rogar pero creemos que la espera ha merecido la pena. Ya puedes solicitar en la Farmacia de Fene tu Tarjeta Premium. ¡Es GRATIS!

Se trata de una tarjeta única para cada cliente y que nos permite ofrecer un sinfín de ventajas. Esta tarjeta, nos ayuda a conocerte, porque en nuestro trabajo tú eres lo más importante.

Muchos de vosotros nos preguntáis ¿para qué sirve la tarjeta?,  vamos a intentar en este post contaros los servicios y ventajas con los que partimos inicialmente, digo «inicialmente», porque nuestra intención es ir dotándola de contenido paso a paso, y a poner a tu disposición un amplio abanico de servicios y ventajas, que crezca día a día.

Fortalece tu suelo pélvico

intimina1Los ejercicios de kegel, fueron desarrollados allá por la década de los 40 por el Dr. Arnold Kegel, que preocupado por los problemas de incontinencia urinaria que presentaban sus pacientes tras el parto, publicó una serie de sencillos ejercicios de contracción y relajación del músculo pubococcígeo (suelo pélvico).

¿Ejercicios sencillos? Ya conocemos todas, los beneficios de ejercitar la musculatura del suelo pélvico tanto para favorecer una buena salud sexual como para controlar la continencia de la vejiga. Pero… ¿Cuántas de nosotras realizamos correctamente esos ejercicios? Desgraciadamente la respuesta es que casi ninguna, pues la mayoría lo hacemos mal.

¿Cómo eliminar los piojos?

PI2La infestación por piojos es algo mucho más común de lo que pensamos, pues entre el  5 y el 15% de nuestros escolares son portadores de este parásito que vive en nuestras cabezas. Su contagio se produce por el contacto directo cabeza-cabeza, y este se propaga tan rápido como un resfriado común, sobre todo, en lugares de hacinamiento como es el colegio.

Los piojos de la cabeza (Pediculus humanus capitis) son insectos ovíparos que se alimentan de sangre y viven en el pelo humano. Miden unos 2-3 cm y son de color marrón, por lo que podemos verlos a simple vista. No tienen alas, ni pueden volar, ni saltar. tienen 6 patitas que les permiten sujetarse al pelo y desplazarse por él muy rápido.

Las liendres son los huevos que pone la hembra del piojo. Son de color blanquecino y se encuentran pegados a la base del pelo. En 7-10 días eclosionan y se convierten en piojos adulto

Hablaremos un poco del ciclo de vida de estos bichitos así como de los posibles tratamientos,  para conocerlos mejor y saber cómo eliminarlos más fácilmente.

¡El sol daña tus ojos …. y los de tus hijos!

El 74% de la población en general sabe que la radiación solar daña la piel, pero sólo un 4% es consciente del daño en los ojos.
Muchas patologías oculares derivadas de la exposición solar (radiación UV) no aparecen hasta pasados unos años de la exposición, lo que dificulta el aprendizaje de la población sobre la necesidad de protección solar ocular.

Los ojos de los niños no están totalmente desarrollados, por eso las radiaciones UV (Ultra Violeta) les afectan más. Aproximadamente el 80% de la invasión de los rayos UV en el interior del ojo se producen en los primeros 18 años de vida.

  • La exposición solar durante la infancia influye significativamente en el riesgo de enfermedades oculares en la vida adulta.
  • La exposición solar es acumulativa y potencialmente puede conducir a la aparición de cataratas, queratitis, pterigium y degeneración macular.
  • Las actitudes de los padres resulta determinante para la elaboración de cualquier estrategia de prevención del daño solar ocular.

Las gafas de sol se compran principalmente por moda, son pocas las consultas sobre la protección solar en el momento de la compra y muy escasas las hechas sobre la protección ultravioleta.

¿Qué se puede hacer?

Cuidados básicos de pies y uñas

Cuidados Básicos de Pies y Uñas

12 de mayo de 2011 a la(s) 1:18
  • Buen aseo y secado diario de la zona de los pies, prestando especial atención entre los dedos. Al estar casi todo el día dentro de un zapato cerrado, expuestos a la oscuridad y la humedad del sudor, se convierten en un posible foco de hongos, que pueden provocar daños en la piel.
  • Zapatos cómodos. Si usas zapatos de tacón, mejor que sean con plataforma y con punta mas redondeada ya que fuerzan menos la curvatura del pie y disminuyen la aparición de juanetes y callosidades.
  • Calcetines o medias frescas. El algodón ayuda a la transpiración y protege los pies de hongos y bacterias causantes de micosis y mal olor.
  • Aplicar algún tipo de crema o loción humectante antes de dormir, dando un suave masaje e insistiendo en las zonas más resecas y hasta su total absorción.
  • Cortar las uñas todas las semanas. El corte de las mismas ha de ser recto, y debemos rematarlo con una lima para evitar dejar bordes filosos o astillas.
  • Examina tus pies todos los días y acude a un profesional en caso de aparición de callos o cualquier inflamación o infección, especialmente si eres diabético.

¿Cómo elegir una pasta de dientes infantil?

A simple vista, podríamos pensar que las pastas de dientes infantiles se diferencian de las de adultos en el sabor, si bien esto es cierto, los niños tienen gustos diferentes a los de los adultos y es importante que su pasta de dientes les resulte agradable, no es el único aspecto, ni el más importante, a tener en cuenta a la hora de elegir un dentífrico adecuado para niños.

Cómo curiosidad, comentaros que la ingestión excesiva de flúor entre los 20 y 30 meses de edad aproximadamente, puede causar fluorosis en los dientes definitivos que se están formando a esa edad. La fluorosis se puede manifestar con la aparición de manchas de color blanco en el esmalte una vez le salen al niño los dientes definitivos.

Un niño entre 2 y 3 años de edad tiende a ingerir entre el 60 y el 65% de la pasta que se coloca en su cepillo, y esto unido a lo que os hemos comentado antes, es la razón por la que no se recomienda el uso de productos fluorados hasta superado este período (tres años de edad).

Las pastas para adultos suelen disponer de una concentración de flúor de entre 1000 y 1500 ppm (partes por millón), sin embargo, las pastas infantiles tienen una concentración entre 500 y 550 ppm. Estas últimas serían las pastas recomendadas hasta los 6 años de edad.

El fluor se incluye en la mayoría de las pastas dentales para proteger los dientes haciéndolos más resistentes al ataque de la caries, esta acción se consigue al estar en contacto el fluor con el diente, por eso es importante que el cepillado tenga una duración aproximada de unos 2 minutos, y se debe de elegir un dentífrico con la concentración de ión fluor adecuada en función de la edad del niño.

Recomendaciones para niños menores de 2 años

Cuidado de los pies

PiesUn incorrecto cuidado de los pies no sólo afecta a la faceta estética, sino que puede derivar en patologías asociadas con dolor o molestias, que son frecuentes, pueden mermar la calidad de vida y dificultar el quehacer diario. Aquí se presentan recomendaciones higiénico-sanitarias para un adecuado cuidado de los pies.

Los pies son una de las partes de nuestro organismo que más tensión y peso soportan. Por otra parte, también están sometidos a otras agresiones derivadas del tipo de calzado utilizado y del tipo de tejidos de las medias o calcetines que se utilicen. De este modo, las mujeres suelen estar más predispuestas a ciertos problemas podológicos, debido al uso de zapatos con tacones altos y finos, puntas estrechas, o plataformas.

En la Tabla 1 se presentan recomendaciones higiénico-sanitarias para el adecuado cuidado de los pies.

TABLA 1. Recomendaciones higiénico-sanitarias para el cuidado de los pies

Limpieza: Los pies se deben lavar (con agua templada y jabones que no resulten excesivamente agresivos ni deslipidificantes, aunque sí ligeramente antisépticos y desodorantes) y secar diariamente. Se deben evitar los pediluvios o baños de pies prolongados.

Detección de problemas: Los pies se examinarán periódicamente para detectar tempranamente cualquier cambio o lesión que requiera valoración médica o podológica.

Sequedad: Se evitará con la aplicación de cremas hidratantes tras la higiene diaria (mediante un ligero masaje sobre el dorso y la planta del pie, nunca en las zonas interdigitales).

Cansancio, sudor y malos olores: Se combatirán con la aplicación de cremas con activos refrescantes, cicatrizantes y antitranspirantes.

Mantenimiento de las uñas: Se cortarán al nivel adecuado (ni largas ni cortas), con un corte recto (evitando que las esquinas puedan formar un uñero o uña encarnada). Se utilizarán calcetines o medias confeccionados mayoritariamente con fibras naturales (permitiendo transpirar al pie y absorbiendo el sudor para mantenerlo lo más seco posible).

Tipo de calzado: Se usará un calzado adecuado para la actividad que se va a realizar. Debe ser cómodo, confortable, preferiblemente confeccionado a partir de materiales naturales que faciliten la transpiración y respetuoso con la anatomía y funcionalidad del pie.

 

Autor:Redacción del Club de la Farmacia.

Referencias: Adaptado de “Cuidado de los pies”, Ramón Bonet (Doctor en Farmacia, Especialista en Análisis y Control de Medicamentos y Drogas) y Antonieta Garrote (Farmacéutica especialista en Farmacia Industrial y Galénica). Artículo original publicado en el nº 24 de la revista Innova (junio de 2009).

Artículo original: Cuidados de los pies